Entspannung Eine entspannte Grundhaltung ist die Basis dafür, die Herausforderungen des Alltags mit Klarheit und Gelassenheit zu bewältigen. Entspannung ist ein natürlicher Zustand, den wir in einem ausgeglichenen Leben mehrmals täglich erleben, z.B. beim Musik hören, Spazieren gehen, Lesen, etc. Zum Teil haben wir diese natürliche Form der Entspannung „verlernt“ bzw. können aufgrund äußerer Einflüsse nicht mehr ausreichend darauf zurückgreifen. Ich biete Ihnen unter anderem durch progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Fantasiereisen oder verschiedene Meditationsformen die Möglichkeit, dieser Grundhaltung (wieder) ein Stück näher zu kommen.